martes, 27 de enero de 2015

Récord histórico de Klay Thompson

Klay Thompson logró hace dos días el récord histórico de anotación en un cuarto.
Concretamente en el tercero, metió 37 puntos sin fallo, un 12 de 12 en tiros incluyendo un 9 de 9 en triples.
En el vídeo, todas sus canastas que hizo en este cuarto.


domingo, 25 de enero de 2015

Ejercicios de toma de decisiones (Paco Redondo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy vamos a explicar los ejercicios que nos muestra Paco Redondo, entrenador del júnior del Real Madrid en su clínic "Toma de decisión, técnica y táctica individual.
Puedes ver su clínic íntegro aquí.

Vereis que son ejercicios comunes, que seguramente todos habeis hecho alguna vez, pero él le da un toque especial y una vuelta de tuerca más, con interesantes variantes. Como dice, empezaremos a plantear cada ejercicio sin dar mucha información para ir matizando poco a poco.

- Ejercicio 1:

5 contra 5 con dos balones. Normas de partido: después de canasta saca el otro equipo, se pitan faltas, fueras, violaciones, etc.
No damos más información y sacaremos varias conclusiones, quien defiende y cuando, quien ataca, quien hace de todo, que pasa si un equipo tiene los dos balones o ninguno, la comunicación entre ellos, etc.
*Variantes: partido a 4 puntos para subir intensidad, equipos desequilibrados (altos por un lado y bajos por el otro), el bueno con los 4 peores, damos 30 segundos de reunión de equipos, etc.

- Ejercicio 2:

Cuadrado de conos y pases. El entrenador va a dar 2 órdenes, la primera es para el pase y la segunda para la dirección del jugador que pasa. Por ejemplo: "derecha, derecha" significa que el balón se pasa a nuestra derecha y rotamos a nuestra derecha.
Las posibilidades son: derecha derecha, izquierda izquierda, derecha izquierda, izquierda derecha, derecha diagonal, izquierda diagonal, diagonal derecha y diagonal izquierda.
Hay una norma más importante que rotar: que el balón nunca pare, para eso los jugadores equilibrarán filas si es necesario.

*Variantes: modificar la velocidad de las órdenes, hacer dos grupos para que haya menos jugadores en cada cuadrado y tengan que equilibrar con más asiduidad. Añadir una tercera orden, el tipo de pase que ha de ser. Hacer el ejercicio con dos balones.

Es un gran ejercicio para trabajar la toma de decisión rápida (como pasará en un partido) pero también trabajamos el pase y la concentración (que también hace falta trabajar).

- Ejercicio3:

1 contra 1 en medio campo, hay dos conos a izquierda y derecha y el defensor debe darle la vuelta sin dudar a uno de ellos, el atacante rodeará el otro y atacará.

*Variantes: obligar a hacer un tipo de salida, permitir al defensor hacer fintas, dar menos espacios entre conos, obligar a acabar en tiro sobre bote o obligar a ir a por el tapón.

- Ejercicio 4:

Ejercicio de tiro añadiendo una toma de decisión. Una fila debajo de canasta de defensores y otras dos en el perímetro de atacantes. Defensor con balón pasa a una fila y defiende muy intensamente a la fila que quiera. El que tiene balón actua en función del defensor, o la pasa para que el otro tire o entre o no la pasa y tira o entra él. Rotación a la derecha.

*Variantes: todos los detalles técnicos que queramos en las salidas o finalizaciones a canasta. El defensa puede engañar, fintar, etc.

- Ejercicio 5:

"el 22". 2 contra dos saliendo de las esquinas con el orden de: ataco-defiendo-descanso en la esquina.
Aquí buscamos la comunicación defensiva ya que añadimos un elemento nuevo, un cono en la banda que indicará o no que tu equipo cuando defiendes está en bonus de tiro. Queremos que los defensores se hablen para saber cómo están. Si hay bonus la defensa no puede ser la misma que si no lo hay. Si no hay bonus no queremos que se vaya a hacer falta pero sí que se defienda más agresivamente y arriesgando a hacerla.
Quiero premiar la velocidad, los contraataques valen 3 puntos.

- Ejercicio 6:

4 contra 3 tirando solos. Cuatro jugadores dispuestos en cuadrado atacan, tres dentro de este defienden. Se trata de conseguir quedarse sólo para tirar, la defensa intentar que no sea así. Los atacantes lo intentarán mediante pases pero estarán estáticos, los defensores deben defender balón y comunicarse para nunca quede libre.

*Variante: reducir el tamaño del cuadrado.

Este como otros ejercicios tienen además la posibilidad de coger el rebote ofensivo. Un pequeño matiz que hace más interesante el ejercicio y educa en la búsqueda de este.




miércoles, 21 de enero de 2015

Toma de decisiones, técnica y táctica individual (Paco Redondo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un nuevo clínic, este muy reciente, impartido por Paco Redondo. Le llamamos clínic aunque él no lo considere así porque expone su filosofía sobre la toma decisiones y nos enseña algunos de los ejercicios que hace para trabajarla.

Dato: Paco Redondo es el actual entrenador del Júnior del Real Madrid, préviamente ha estado muchos años en la cantera del Joventut de Badalona haciendo lo mismo que hace ahora, crear una base en los jóvenes del club para darles la máxima autonomía en la toma de decisiones.

Resumen:

"No puedo jugar a baloncesto sin balón, no puedo jugar a baloncesto sin saber usarlo y no puedo jugar a baloncesto sin saber cuándo utilizarlo". Frase introductoria para comenzar con una charla que divide en tres partes y empieza por la tercera:

- Técnica individual
- Táctica individual
- Toma de decisiones

Debemos dar libertad para que el jugador haga lo que quiera, habrán dos tipos de jugadores, los que saben cuándo usar el balón y los que no, deberemos educar en hábitos y formarlos globalmente como jugadores y personas.
Es necesario tener una formación previa para que el margen de error del jugador para tomar una decisión sea el mínimo posible. Para ello plantearemos ejercicios en los cuales no daremos más información de cómo ejecutarlos para que tomen decisiones y en funcion de ellas intervenir, sacar conclusiones y trabajarlas.

"Quiero que mis jugadores tomen decisiones y he de entender que pueden tomar decisiones erróneas. Todos nos hemos equivocado. Ayudémos a minimizar su margen de error."

Seguidamente nos plantea 6 ejercicios de toma de decisiones que trabaja con los jugadores, corrige y hace variantes para dificultar lo que a él le interesa.

Después de estos ejercicios se mete de pleno en otros ejercicios para trabajar la técnica individual y seguidamente la táctica individual.

Todo lo que plantea son ejercicios que se pueden hacer con cualquier equipo, solo hace falta adaptarlos a la categoría y concluye diciendo que la técnica individual no entiende de edad y es la base de cualquier juego de equipo.

Otro día los ejercicios enteros explicados, mientras, podéis verlo aquí.








lunes, 19 de enero de 2015

Trabajo básico para la salida de presión

Saludos amantes de la canasta,
hoy una reflexión personal.

Me estoy encontrando este año, (en Júnior nivel B catalán), que la mayoría de los equipos tienen una presión a toda la pista (o más).

Se está obtando últimamente por la presión en flecha (1-3-1 o 1-2-1-1), una presión que considero muy fácil de solventar aunque se debe levantar la cabeza, botar poco en campo propio y sobretodo pensar.
Los equipos la utilizar porque es la más fácil de realizar, requiere menos físico que otras presiones (como la 2-2-1), porque es conservadora y porque puede generar precipitación.

Primero debemos centrarnos en el porqué usan esa presión u otra:

- quieren ralentizar la transición ofensiva.
- buscan la pérdida de balón con un mal pase.
- saben de la importancia del pase y la tienen en cuenta, en contraposición del bote, que sobra. Tener un base al que le gusta botar y no es capaz de hacer avanzar el balón sin el bote les va genial.
- no necesariamente buscan el robo o la pérdida, es conservadora, se recoge fácil y se hacen traps en sitio de la pista concretos, bandas, esquinas o pasado medio campo.
- la presión buscar orientar a un lado del campo la pelota.
- ¿después de la presión recogen en individual o zona?, y cual.

Una vez tenemos esto claro, se trata de jugar a lo que ellos no buscan:

- La transición ofensiva se hace rápida, con pases fuertes, sin bote y pasado medio campo se observa y se piensa. ¿podemos finalizar y acabar en contraataque o debemos parar y jugar?
- Salir con pases y no con botes significa no caer fácilmente en traps. (2x1 en defensa)
- Intentar que el balón circule rápido y pase por el centro del campo (o depende de la salida de presión por el centro del campo defensivo u ofensivo) nos ayudará a superar la mayoría de las presiones. Si se ve claro el balón puede salir por una banda, la banda que la presión no busca.
- Al recibir, levantar la cabeza, mirar y pensar rápido. Es el punto que encuentro más importante. Mirar te ayuda a pensar más rápido, y pensar más rápido significa tener éxito más rápido en el pase que quieres realizar, acertando en que sea el correcto. Además esa velocidad también se traduce en que no haya un trap. Pasado el medio campo seguimos pensando, aparece el base y se la damos para que mande en función de cómo han recogido o hacemos el pase definitivo al jugador que está sólo (considerando que está sólo).

Personalmente me gusta salir con una salida de presión llamada Roma. Consiste en colocar a los pívots en medio campo a los laterales y en función de qué lado se reciba, irá el pívot del lado contrario a recibir en medio del campo defensivo para hacer de póster. A la que este póster reciba debe girarse y mirar 3 posibles pases, al otro pívot, al alero que no recibió de banda o al base que cortan sobre él.
Depende de la presión que nos hagan puede no recibir este póster, pues bien, buscamos el pívot de medio campo (el que no se movió para hacer de póster) y el que iba a hacer de póster le reemplaza a la hora de cortar sobre él. También se puede buscar el pase de seguridad (al que sacó) para inventir el balón o, en menor medida, pasarla al que no recibió balón directamente para inventir y buscar entonces póster o pívot de medio campo.
Aunque esta es la salida que utilizo, se que es posible variarla levemente para tener a un jugador nuestro en la esquina del campo de ataque, de esta manera conseguimos que el último defensor esté pendiente de ese hombre y podemos conseguir más contraataques en la salida de presión.
Como siempre, para gustos colores.

martes, 13 de enero de 2015

¡Como falles otra vez te cambio!

Saludos amantes de la canasta,
hoy os paso un artículo muy interesante de un entrenador de balonmano, Kike Fernandez (@kikecoach) que me ha pasado mi buen amigo y jugador Germán ().
Habla de esos refuerzos positivos o negativos que puede recibir un jugador por parte del entrenador, qué le perjudica y qué no. Habla sobretodo del deporte base, donde formamos personas y donde una mala orden nuestra puede determinar el mal desarroyo del jugador/niño a nivel personal en la vida.

Es obligado de leer si te interesa el deporte a nivel educativo o quieres saber qué factores afectan al niño cuando juega. Las palabras confianza o autoestima serán claves para saber de qué hablamos.


Este es el link del artículo dentro de su blog:

https://kikecoachdeportivo.wordpress.com/2015/01/12/como-falles-otra-vez-te-cambio/

viernes, 9 de enero de 2015

Momentazo "kiss cam"

Saludos amantes de la canasta,
volvemos de fiestas con un vídeo sin desperdicio.
Parecía una kiss cam normal y corriente (de esas que salen en los intermedios de los partidos de la NBA), pero era en Chicago, y allí tienen a la mascota más irreverente de la liga, Benny the bull.
Veamoslo:


jueves, 8 de enero de 2015

Situación actual en la NBA

Saludos amantes de la canasta,
si sois de esos que no seguís la NBA (por el motivo que sea) pero os gusta igualmente, os traigo la actualidad.
Os voy a resumir estos tres primeros meses de temporada en unas líneas con lo más destacable.


- Los hermanos Gasol están en números de All-Star. Los dos están a un gran nivel en sus respectivos equipos, de seguir así contaremos seguro con un duelo de hermanos en Febrero, en el partido de las estrellas.

- Kobe descansa. No es así del todo, pero desde que alcanzó en puntuación histórica a Jordan, Kobe se pierde uno de cada tres partidos para "descansar". Cuando juega, lo hace a bajo nivel. Este último partido, 4 puntos, pero el problema viene en los porcentajes, bajísimos.

- Josh Smith, un gran pívot que promediaba más de 13 puntos por partidos, fue cortado por sorpresa por los Pistons, desde entonces 6 victorias seguidas para este equipo, curioso.

- Los Cavaliers de Lebron no acaban de carburar, parece un dejavú de la primera temporada de Lebron en Heat. Esto se agraba con la lesión larga de Varejao.

- Los Knicks han hecho la peor racha de su historia, van 13. La afición pide la dimisión de Fisher (el entrenador) y ese triángulo ofensivo que no funciona.

- Los Warriors empezaron muy bien y su nivel sigue siendo alto, han ganado contra los importantes y siguen liderando la Conferencia oeste.

- Los Hawks están imparables, son líderes del este y sorprenden entre otras cosas por haber ganado casi todos sus partidos contra equipos del oeste.

- Los Spurns juegan bastante bien, van a lo de siempre, rotando, pero esta vez están perdiendo más de lo esperado, van séptimos en la conferencia, aún así nadie le reprocha nada.

- Los Thunder sufren un calvario de lesiones, ahora tienen ya a sus dos estrellas (Durant y Westbrook) recuperadas, pero aún así no ganan. Están aún a 6 victorias de entrar en playoff, aunque han remontado mucho, estaban mucho peor.

- Los equipos que están arriba en el oeste y tiene opciones de hacerlo muy bien en playoff son, además de Warriors, Grizzlies, Trail blazers, Mavericks, Clippers y Rockets.

- Los equipos con buenas sensaciones en el este además de Hawks son Raptors, Bulls y Wizards.