martes, 31 de diciembre de 2013

NBA Vintage: Dominique Wilkins

Saludos amantes de la canasta,
hoy una nueva entrega de esta serie de documentales sobre las leyendas del baloncesto. Concretamente hoy toca Dominique Wilkins, un alero con estilo, poder y elegancia. Un crack de los 80 que daba espectáculo a este nuestro deporte. Seguro que lo conoceis más por su histórico concurso de mates contra Jordan, pero el mago del Tomahawk tenía más ases en la manga.





lunes, 30 de diciembre de 2013

viernes, 27 de diciembre de 2013

Lebron se vistió de MVP

Miami Heat ganó el partido 6 in extremis para forzar un séptimo partido. El héroe fue Allen para empatar con un triple en el último segundo, detrás de aquella hazaña, Lebron James se marcó un partidazo digno de un MVP, estas fueron sus mejores aportaciones. (un triple doble)


jueves, 26 de diciembre de 2013

miércoles, 25 de diciembre de 2013

lunes, 23 de diciembre de 2013

Ejercicios para pívots (Orenga)

Saludos amantes de la canasta,
esta semana estamos de ejercicios y hoy nos centramos en los pívots.
En el clínic ya analizado de J. Orenga, este proponía una serie de ejercicios: Trabajo para pívots.

Ahora toca explicar los ejercicios que Orenga hizo:

- 1 (calentar muñecas y ejercitarlas): jugador de cara a la pared y golpe de muñeca con el brazo extendido. Izq, der y alternando.
- 2 (ganar salto y coordinación): Ally-oops de lado a lado del tablero, saltando.
- 3 (ganar juego de pies): sin balón, saltar de lado a lado de una línea con un pie en cada banda de dicha línea. Variante: los pies cambiados, el pie derecho toca la banda izquierda de la línea y el pie izquierdo la derecha. variante: lo mismo hacia atrás.
- 4 (juego de pies coordinado con tiro): lo mismo que el ejercicio anterior finalizando en entrada.
- 5 (movimientos con estímulos visuales o sonoros): uno: miro, vuelta y tiro. dos: bote, reverso hacia centro y gancho. tres: bote y reverso hacia el lado.
- 6 (toma de decisiones): con un defensor colaborativo, según lo que haga, el atacante hace un movimiento concreto. Defensor se separa: giro y tiro. Defensor me defiende un lado: reverso hacia el otro.
- 7 (coordinativo para calentar): un gancho por cada lado subiendo la rodilla contraria. variante: con aro pasado.
- 8 (pases y coordinación óculo manual): por parejas, pases de mano derecha a mano izquierda del compañero y al revés. Variante: con dos balones. Variante: con desplazamientos. Variante: pases picados.
- 9 (repetición de movimientos sin defensa): recibir, mirar, girarse y tirar. Variante: recibir, mirar, girarse pivotando con el otro pie y tiro. Variante: recibir, mirar, reverso por un lado y tiro. Variante: recibir, mirar, reverso por el otro lado con el otro pie y tirar.

jueves, 19 de diciembre de 2013

Hakeem Olajuwon (un nigeriano con sueño americano)

Hakeem the dream, así era conocido esta leyenda del baloncesto mundial. Unos de los mejores pívots de la historia, Hakeem Olajuwon estuvo presente en la etapa más gloriosa de los Houston Rockets.

El Nigeriano Hakeem Olajuwon fue a Estados Unidos para ir a la Universidad de Houston, allí jugó con Clyde Drexler (analizada su historia no hace mucho en otro post). Como ya sabéis, más tarde se reencontrarían en los Houston Rockets, pero no adelantemos acontecimientos.

Historia

Llegado de Nigeria, Olajuwon jugó dos años en la Universidad, llegó a las finales pero las perdió, la primera con su compañero Drexler, la segunda sin él, que saltó a la profesionalidad un año antes.
En 1984 aparece para ayudar a los Houston Rockets y es nombrado Rookie del año junto con Ralph Sampson, también de su equipo. Juntos se ganan el apodo original de "las torres gemelas", llegan a las finales del 1986 pero pierden contra Boston. Para entonces Olajuwon promediaba más de 20 puntos por partido y más de 11 rebotes, haciendo casi 3 tapones por partido.
Sampson, primero por lesión y luego por traspaso, dejó el protagonismo total a Olajuwon en su equipo, que siguió prosperando. En 1993 fue ciudadano estadounidense. Durante estos años perfeccionó sus movimientos en el poste y tuvo grandes rivalidades con los pívots dominantes del momento: Karl Malone, David Robinson o Patrick Ewing.
En 1994 y el 1995 ganó con su equipo el campeonato de la NBA, el primero en las finales contra Ewing y sus Knicks y el segundo contra David Robinson, Rodman y los Spurns en las finales de conferencia y contra O'Neal (llamado entonces a ser su sucesor) y los Magic.
Michael Jordan vuelve de su retirada y la gloria de los Rockets llega a su fin en 1996 ( aunque nunca se llegan a cruzar en playoff).
En 2000 Olajuwon ficha por los Raptors promediando los números más bajos de su carrera (6 puntos y 7 rebotes por partido).

Anécdotas y estadísticas

- 1993: obtiene la nacionalidad estadounidense.
- Su número 34 fue retirado en los Houston Rockets.
- 2 campeonatos de la NBA (1994 y 1995) y en ambos MVP de las finales.
- 2 veces mejor defensor de la NBA
- Oro olímpico en 1996
- 12 veces All-Star
- Es el único jugador que ha conseguido 3 títulos individuales en una temporada: MVP de la temporada regular, MVP de las finales de la NBA y mejor defensor del año (1994)
- Es uno de los cuatro jugadores que han conseguido un cuádruple doble (18 puntos, 16 rebotes, 10 asistencias y 11 tapones)
- El tercer máximo taponador y reboteador de la historia.
- El único jugador que está en el top 10 de la historia en 4 categorías: puntos, rebotes, tapones y robos.
- 26 días antes de su cuádruple histórico hizo otro, pero le quitaron una asistencia al interpretar que no lo era.
- Ha promediado en toda su carrera 21,8 puntos por partido, 11,1 rebotes, 2,5 asistencias, 3,1 tapones y 1,5 robos en 35,7 minutos por partido.
- En los playoff las estadísticas suben significativamente: 25,9 puntos por partido en 39,6 minutos por partido.



Vídeos

Vamos a verlo de una vez en acción, ¿no?


Su top 10 (el 5 es escandaloso!!!!)




Una producción de la TNT para NBA.com (con una intro genial, un anuncio de la NBA)





martes, 17 de diciembre de 2013

6 ejercicios para mejorar la agresividad defensiva (Obradovic)

Saludos amantes de la canasta,
en esta ocasión os voy a mostrar 6 ejercicios que usó Zeljko Obradovic en su clínic "Ejercicios para motivar la agresividad y construcción de la defensa" que ya analicé en su día. Es mi primer post, data del 18 de septiembre del 2012.

- 30 segundos de tensión: Por parejas, atacante con balón y sin poder botar, defensor intentará provocar la lucha. La premisa es que cualquier movimiento de manos implicará movimiento de pies.

- 1x1 habiendo parado de botar: el atacante va botando y cuando para de botar contará hasta 5, el defensor actúa con la premisa del ejercicio anterior.

- 1x1 sin balón: dos jugadores se la pasan y un tercero intenta recibir, estará defendido. Este defensor debe ir cambiando su orientación defensiva para estar constantemente en línea de pase. Cuando recibe se trabaja la defensa del 1x1 con balón. Un separación porque aún no ha botado y seguidamente apretarla.

- Defensa del saque de banda: un jugador saca y los demás intentan recibir, están presionados. Al recibir se debe devolver al pasador. Se cuentan cuantas veces recibe el pasador. Variante: el juego de los 7 pases.

- Partido sin bote

- 1x1 con balón dividido: el entrenador tira el balón y los jugadores deben ir a buscarlo. "si queremos ganar un partido hay que tener sangre en las rodillas".

lunes, 16 de diciembre de 2013

Ejercicios para trabajar la toma de decisiones (Ramon Reigada)

Saludos amantes de la canasta,
el otro día asistí a un clínic de Ramon Reigada (seleccionador cadete masculino de Catalunya).
Este clínic está resumido aquí, y en este post vamos a dar con los ejercicios que montó para usarlos como herramientas de trabajo de la toma de decisiones.
Como él bien dice, estos ejercicios así como todos los ejercicios de baloncesto, no tienen copyright, él los ha copiado o adaptado, igual que podemos hacer nosotros.

- 1x0 con dos cambios de mano y finalización:
Dos filas en medio campo y 2 conos para cada fila separados entre ellos por dos metros. Los jugadores deben hacer un cambio delante de cada cono y finalizar en canasta.
*Variante: lo convertimos en competición, el primero que meta canasta gana.
* Variante: la fila de los malos y la fila de los buenos. La competición es la misma pero en este caso, la fila de los buenos debe imitar el cambio que haga la fila de los malos. El jugador que gane va a la fila de los buenos.

- 1x1 con dos conos:
2 filas, una de atacantes y una de defensores. Al pitido comienza el 1x1, antes de ir a defender, el defensor deberá tocar uno de los dos conos para poder defender. La toma de decisiones se produce al tener que ir al lado contrario del cono que toca el defensor.
* Variantes: el defensor es colaborativo y según la acción que haga, el atacante debe responder con otra acción. Si levanta los dos brazos, parada y tiro, si toca un cono entrada por el otro lado y si va a puntear el tiro, elige entrada.

- Cascada de tiro:
una fila en medio campo y 2 conos a los lados de la botella, se trata de cortar por el centro y recibir el pase del siguiente de la fila en uno de los dos conos para hacer el rizo al cono y entrar a canasta.
* Variante: hacer lo mismo con parada y tiro.
* Variante: poner un defensor que persiga al atacante al recibir balón.
* Variante: poner un defensor frontal.

- 5x5 con un poster en el círculo central:
5x5 sin bote, se trata de conseguir hacer más pases seguidos que el rival. Los pases que contabilizan son de un jugador al poster del cículo central y del poster a un jugador. Está prohibido entrar en ese círculo central.

- 1x1 con pase:
en el momento del pase, el defensor va a tocar uno de dos conos posibles, el atacante al recibir ataca libremente.

- 1x1 tirando la pelota al aire:
por parejas, cada pareja juega independientemente de las demás. El atacante tira la pelota al aire y hace dos desplazamientos hacia su derecha o su izquierda, en el mismo momento, el defensor hace lo mismo hacia el lado contrario. A partir de ahí comienza el 1x1.

- 1x1 con obstáculo:
se trata de un 1x1 con un pase y una silla por en medio. La única obligación es que el defensor debe rodear esa silla por detrás del atacante, no puede recortar (simula un bloqueo). Veremos como el atacante puede tomar la decisión de usarla o no.
*Variante para trabajar la puerta atrás. El defensor puede empujar al atacante para evitar que este use la silla como bloqueo, de esta manera el atacante tiene más facilidad para la puerta atrás.

viernes, 13 de diciembre de 2013

Bloopers de leyendas

Divertidos y grandes momentos de las leyendas de la NBA: bailes, pifias, peleas, caídas, etc.
Salen Jordan, Mullin, Pat Riley, Shaq, Pippen, Drexler, Rodman, Kemp, Magic, Kobe, Phil Jackson, etc.



miércoles, 11 de diciembre de 2013

¿cómo afrontar el primer entrenamiento de la semana?

Artículo corto, simple y preciso de cómo afrontar el primer entrenamiento de la semana. Muy útil saberlo.



"Qué tarea tan complicada que tenemos los entrenadores, aunque no queramos reconocerlo, el primer día de entrenamiento suele estar condicionado por el resultado que hayamos obtenido durante el fin de semana. Quizás ahí radique nuestro primer objetivo, en intentar aislar al equipo emocionalmente hablando del resultado, independientemente si éste ha sido positivo, o negativo.

El segundo aspecto general al que debemos prestar atención es el de no realizar excesivas variaciones a nuestra planificación, no debemos caer en el error de pensar que estamos haciendo las cosas rematadamente mal, o a la perfección en función de cómo hayamos quedado en el marcador el fin de semana. Tener la cabeza fría en estos momentos, nos ayudará a encontrar una objetividad necesaria para afrontar el primer contacto con nuestros jugadores.

Una vez superado este punto, ya debemos concentrarnos en planificar el entrenamiento, y no cabe duda que el esfuerzo, y el tiempo de recuperación respecto al partido, influirá en el enfoque del entrenamiento, y la aplicación de cargas, y esfuerzos. Nuestro entrenamiento (un lunes), no será el mismo si el equipo ha jugado el sábado por la mañana, o si bien ha disputado un partido el domingo por la tarde. Debemos conocer el número de jugadores disponibles, qué jugadores andan tocados físicamente, o aquellos que estén lesionados. Es una tarea muy complicada, dado que en muchas ocasiones, en las categorías de formación, no solemos disponer de dicha información. El trabajo de aspectos técnicos suele desarrollarse con mayor efectividad este primer día de entrenamiento de la semana. Eso no quita, para tratar de llevar a cabo entrenamientos dinámicos, que “enganchen” al jugador, y lo activen mentalmente, olvidando así el resultado del fin de semana. No soy muy partidario de convertir este primer día en una sesión de tiro de hora y media.

Un aspecto importante será cómo afrontar la relación con los jugadores, podemos caer en el error de castigar mentalmente al
grupo si hemos tenido un resultado negativo, y conceder más libertad si el resultado fue favorable. Nuestro guión debe ser el mismo, el jugador no debe ver la figura del entrenador como si fuese una veleta resultadista. Comenzar el entreno con una charla previa al grupo es importante para trasmitir los aspectos positivos, y negativos del partido, para concienciar, y mentalizar al equipo que el trabajo debe continuar con seriedad, para no desviarse del camino marcado por el entrenador. Somos un referente para el equipo, no debemos ir a los extremos de mostrarnos deprimidos, o eufóricos. En éste primer entrenamiento, como ya hemos comentado, pondremos más atención a la corrección de aspectos técnicos. No suele ser fácil, pero los entrenadores debemos ir un paso más por delante que los jugadores."



Por
Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto

Extraído de JGBasket

martes, 10 de diciembre de 2013

La toma de decisiones (Ramón Reigada)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un clínic bien útil que trabaja algo que según Ramón Reigada ha involucionado con el tiempo, la toma de decisiones.

Dato: Ramón Reigada es el entrenador de la selección cadete masculina de Catalunya. Es además profesor de química en la Universidad de Barcelona.

Resumen:

Antes, los entrenadores no preparaban tanto los entrenos, ni siquiera ellos estaban tan preparados, era por eso que su manera de entrenar era más libre, dejando lugar a la toma de decisiones con ejercicios simples de superioridad numérica y partido. Actualmente hay más preparación, hay más consciencia de lo que debe saber el jugador y por tanto ha mejorado notablemente la técnica individual de los jugadores y la táctica colectiva de los equipos. Por contra, se ha reducido el trabajo de la toma de decisiones y por tanto este aspecto ha involucionado. Debemos concienciarnos de eso y trabajarlo a la vez que podemos trabajar otros aspectos del juego.
La sofisticación del juego ha llevado a su riqueza pero a su vez a dejar de lado lo más básico.
En los entrenos ponemos muchas normas para el que jugador vaya directamente a la solución, a lo que debe hacer y está bien. Pero esto no debe ser así, el jugador debe tomar decisiones, equivocarse y volver a repetir el proceso hasta que este de sólo con la solución.
Para percibir estímulos y tomar decisiones, debemos olvidarnos de la ejecución sin oposición (esta sólo es válida para enseñar la base de un movimiento, pero luego este debe aplicar con oposición).


Seguidamente Ramón Reigada propuso en este clínic una serie de ejercicios de 1x0 y 1x1 para trabajar un fundamento o un movimiento en el juego libre que a su vez trabaja también la toma de decisiones: un movimiento de oposición que debe llevar a una respuesta por parte del atacante.

lunes, 9 de diciembre de 2013

La Basketpedia

La Basketpedia es una sección de la página web de la federación que funciona como un diccionario del baloncesto con 4 secciones. Cada una de estas contiene una serie de palabras y definiciones para todo aquel que tenga alguna duda sobre algún aspecto del baloncesto en cuanto a su nomenclatura. Las 4 secciones son:

- Definición de jugadas: salen términos como "poste bajo", "corte UCLA" o "profundidad de banquillo".

- La jerga del basket: encontraremos definiciones de "sky hook" o "big fella".

- Motes de jugadores: Explica los motes de los jugadores (casi todos puestos por Andrés Montes) y el porqué de ellos, por ejemplo está el "Mr. Cátering" a Calderón o el "Shaq Attack" de O'Neal.

- Traductor de anglicismos: se mezclan aquí motes, jugadas o situaciones del baloncesto que hemos acogido en nuestra lengua como "flash defensivo" o pick and roll".


Aquí el enlace:

Basketpedia

jueves, 5 de diciembre de 2013

Mejores jugadas del all-star game del 2000

Que gran compilación de jugones y de jugadones veremos en este resumen de las mejores jugadas del All-star game del 2000.
9 minutos de magia a cargo de sus protagonistas:

En el Este: Carter, Hill, Mourning, Iverson, Ray Allen, Mutombo o Reggie Miller entre otros.
En el Oeste: Garnett, Duncan, O'Neal, Kobe Bryant, Kidd, Payton, Webber, David Robinson, Stockton y Malone entre otros.




miércoles, 4 de diciembre de 2013

Houston vs Phoenix 1995 (partido)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un partido de historia: los Houston Rockets de Drexler y Olajuwon contra los Phoenix Suns de Charles Barckey, el año 1995.  El partido 7 de las semifinales de la conferencia oeste, una batalla épica con estos dos grandes equipos.




martes, 3 de diciembre de 2013

Entrevista a Zeljko Obradovic

Esta es una entrevista hecha en elpaís.com el 2011. De aquí podemos sacar varias frases y pensamientos del entrenador europeo más grande de todos los tiempos:



 
Zeljko Obradovic es un ganador en todos los ámbitos. Además de que como entrenador ha ganado dos Recopas y un sinfín de Ligas y Copas, como seleccionador de Yugoslavia ha sido campeón mundial en 1998 y europeo en 1997, así como subcampeón olímpico en 1996.


Pregunta. ¿Lo suyo es vocacional?
Respuesta. Empecé muy pronto, en una escuela de mi pueblo. Lo más importante se produjo en 1973, cuando Yugoslavia ganó el Europeo en Barcelona. En aquel equipo estaba Dragan Kikanovic. Y, claro, si tienes un tipo que es de tu ciudad jugando como él, un monstruo pese a que solo tenía 20 años... Eso supone un estímulo enorme.

P. Años después, en 1991, usted tuvo que renunciar a jugar un Europeo cuando precisamente Kikanovic, siendo director deportivo del Partizán, le ofreció el cargo de entrenador.
R. Yo estaba concentrado en Croacia con la selección de Yugoslavia. Me llamó Kikanovic y me ofreció ser entrenador. Pero tenía que renunciar de manera inmediata a jugar con la selección. Lo estuve pensando toda la noche. Yo quería ser entrenador. Todos, menos Kikanovic y un amigo, Radmilo Misovic, me decían que era una locura. Pero acepté.

P. Era muy joven.
R. Tenía 30 o 31 años y ofertas para continuar jugando, buenas ofertas, con buen dinero. Pero yo, a la vez que jugaba, ya entrenaba en mi pueblo y también lo hacía cuando estaba en el Partizán. Sabía que iba a ser entrenador un día, sin duda. Claro, lo que no sabía era cómo iba a salir. Era un riesgo.
P. Ya se bromea con la frase de que el baloncesto es un deporte que juegan cinco contra cinco y gana el equipo de Obradovic.
R. No, no... Hombre, sí, mis equipos han ganado muchos títulos y eso se lo agradezco a mis jugadores. Sin ellos es imposible. Soy feliz porque trabajo con gente que me entiende y que entiende que lo más importante en este trabajo es tener todos la misma filosofía.

P. Algún factor diferencial habrá porque ha conseguido éxitos con equipos muy diferentes.
R. Creo en una filosofía de trabajo, en que los jugadores te crean. Si vas a entrenar, un jugador te pregunta algo y no tienes la respuesta adecuada, empiezas a tener un problema como entrenador. Cuando cogí el equipo del Partizán, hace 20 años, me pasé tres meses sin dormir pensando en eso. El trabajo de un entrenador, como yo lo entiendo, es corregir, corregir muchas veces durante un entrenamiento. Y los jugadores deben entenderlo. Es la única manera de mejorar. Para ello tienes que escuchar, digo yo, a la persona más importante que hay en un equipo, en todos los sentidos. El entrenador tiene que ser el líder y los jugadores deben seguirle.

P. En esta Euroliga, ¿hubo un punto de inflexión tras una derrota contra el Valencia?
R. Eran momentos en los que entendí que teníamos nuestras posibilidades, aunque en la primera fase perdimos tres partidos y todos de la misma manera, en el último minuto. Y en el top 16 pasó lo mismo. Hablé con mis jugadores. Trabajamos en esos detalles. Para acabar el top 16, volvimos a perder, en casa, por un punto ante el Lietuvos y eso hizo que tuviéramos que jugar en cuartos contra el Barça.

P. Y volvieron a perder el primer partido por un punto.
R. Sí. Entré en el vestuario y les dije a mis jugadores: "Lo único con lo que yo me quedo de este partido, y que espero que entendáis, es que podemos ganarles tres partidos". Y así fue. Conseguimos jugar bien y ganar esos tres partidos, que fueron muy duros. El Barça es un equipazo. Tuvimos que jugar con mucha energía y con mucho desgaste mental y físico. Los partidos fueron épicos.

P. ¿Le molestan las críticas por su manera de protestar y dirigir los partidos?
R. Yo lo único que intento es ayudar a mi equipo. No he hablado ni una palabra sobre el arbitraje. Sí, la gente de Barcelona habló de eso. No he protestado más que otros entrenadores. La gente que me conoce sabe que soy muy educado. Sigo el consejo que me dio mi padre: "Si quieres que la gente te respete, tienes que respetar a la gente".

P. ¿Cuál es su situación contractual?
R. Tengo un año más con el Panathinaikos.

P. ¿Qué le motiva a seguir tantos años en el mismo equipo?
R. Llevo 12. Para trabajar y sentirse bien, se necesitan muchas cosas. Yo, en Atenas, tengo todo lo que necesito para ser feliz: mis jugadores, me gusta la ciudad, tengo vuelos cada día si necesito viajar a Belgrado y mi relación con el dueño del equipo y con la afición es muy buena. Desde que llegué, hemos jugado 26 finales y hemos ganado 21 títulos. Es muy importante que la gente reconozca lo que hemos hecho.

P. Pero tiene ofertas.
R. A mí no me gusta hablar, y menos si tengo contrato. Durante todos estos años, hablaba con mi presidente un minuto sobre mi contrato. Muy fácil, muy rápido. No se trata del contrato, sino de la confianza y el respeto que existe entre nosotros. Se habla de ofertas, pero ni siquiera las escucho. Me debo al Panathinaikos.

P. ¿Le gusta la continuidad de un núcleo de jugadores?
R. Sí. Tsartsaris, Diamantidis, Batiste y Fotsis y también Perperoglu llevan mucho tiempo aquí. La gente joven es necesaria porque te da cosas diferentes. Pero estos, aunque llevan muchos años y muchos títulos aquí, siguen teniendo hambre de ganar. Eso, como entrenador, me facilita la vida, aunque es una regla de la vida y del baloncesto: hay que cambiar.

P. ¿No le tienta irse a entrenar a la NBA?
R. No. Ni he hablado ni he tenido ofertas. Estoy muy feliz en Europa. Es otro mundo. Uno tiene que estar de verdad muy preparado para la NBA, aunque creo que hay entrenadores en Europa que, sin ninguna duda, pueden trabajar allí; que están listos y preparados. Ojalá que se vayan y triunfen, como hizo Mike D'Antoni, que se formó en Europa.

P. ¿Es la ACB su asignatura pendiente?
R. No pienso así. He estado cuatro años en España; he ganado la Euroliga con el Joventut y con el Madrid; la Recopa; he estado en finales... Si un día mi destino es volver a la ACB, me encantaría porque es un torneo y un país que amo. Todavía tengo casa al lado de Barcelona y paso los veranos allí, pero, de momento, soy del Panathinaikos.


"Si un jugador te pregunta y no tienes la respuesta adecuada, tienes un problema"
 "No protesto más que otros. Sigo un consejo: si quieres respeto, debes respetar"
"No me tienta la NBA ni he tenido ofertas. Es otro mundo. Estoy muy feliz en Europa"
"La ACB no es un reto pendiente. Si debo volver, me encantaría. Es un torneo que amo"