martes, 27 de enero de 2015

Récord histórico de Klay Thompson

Klay Thompson logró hace dos días el récord histórico de anotación en un cuarto.
Concretamente en el tercero, metió 37 puntos sin fallo, un 12 de 12 en tiros incluyendo un 9 de 9 en triples.
En el vídeo, todas sus canastas que hizo en este cuarto.


domingo, 25 de enero de 2015

Ejercicios de toma de decisiones (Paco Redondo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy vamos a explicar los ejercicios que nos muestra Paco Redondo, entrenador del júnior del Real Madrid en su clínic "Toma de decisión, técnica y táctica individual.
Puedes ver su clínic íntegro aquí.

Vereis que son ejercicios comunes, que seguramente todos habeis hecho alguna vez, pero él le da un toque especial y una vuelta de tuerca más, con interesantes variantes. Como dice, empezaremos a plantear cada ejercicio sin dar mucha información para ir matizando poco a poco.

- Ejercicio 1:

5 contra 5 con dos balones. Normas de partido: después de canasta saca el otro equipo, se pitan faltas, fueras, violaciones, etc.
No damos más información y sacaremos varias conclusiones, quien defiende y cuando, quien ataca, quien hace de todo, que pasa si un equipo tiene los dos balones o ninguno, la comunicación entre ellos, etc.
*Variantes: partido a 4 puntos para subir intensidad, equipos desequilibrados (altos por un lado y bajos por el otro), el bueno con los 4 peores, damos 30 segundos de reunión de equipos, etc.

- Ejercicio 2:

Cuadrado de conos y pases. El entrenador va a dar 2 órdenes, la primera es para el pase y la segunda para la dirección del jugador que pasa. Por ejemplo: "derecha, derecha" significa que el balón se pasa a nuestra derecha y rotamos a nuestra derecha.
Las posibilidades son: derecha derecha, izquierda izquierda, derecha izquierda, izquierda derecha, derecha diagonal, izquierda diagonal, diagonal derecha y diagonal izquierda.
Hay una norma más importante que rotar: que el balón nunca pare, para eso los jugadores equilibrarán filas si es necesario.

*Variantes: modificar la velocidad de las órdenes, hacer dos grupos para que haya menos jugadores en cada cuadrado y tengan que equilibrar con más asiduidad. Añadir una tercera orden, el tipo de pase que ha de ser. Hacer el ejercicio con dos balones.

Es un gran ejercicio para trabajar la toma de decisión rápida (como pasará en un partido) pero también trabajamos el pase y la concentración (que también hace falta trabajar).

- Ejercicio3:

1 contra 1 en medio campo, hay dos conos a izquierda y derecha y el defensor debe darle la vuelta sin dudar a uno de ellos, el atacante rodeará el otro y atacará.

*Variantes: obligar a hacer un tipo de salida, permitir al defensor hacer fintas, dar menos espacios entre conos, obligar a acabar en tiro sobre bote o obligar a ir a por el tapón.

- Ejercicio 4:

Ejercicio de tiro añadiendo una toma de decisión. Una fila debajo de canasta de defensores y otras dos en el perímetro de atacantes. Defensor con balón pasa a una fila y defiende muy intensamente a la fila que quiera. El que tiene balón actua en función del defensor, o la pasa para que el otro tire o entre o no la pasa y tira o entra él. Rotación a la derecha.

*Variantes: todos los detalles técnicos que queramos en las salidas o finalizaciones a canasta. El defensa puede engañar, fintar, etc.

- Ejercicio 5:

"el 22". 2 contra dos saliendo de las esquinas con el orden de: ataco-defiendo-descanso en la esquina.
Aquí buscamos la comunicación defensiva ya que añadimos un elemento nuevo, un cono en la banda que indicará o no que tu equipo cuando defiendes está en bonus de tiro. Queremos que los defensores se hablen para saber cómo están. Si hay bonus la defensa no puede ser la misma que si no lo hay. Si no hay bonus no queremos que se vaya a hacer falta pero sí que se defienda más agresivamente y arriesgando a hacerla.
Quiero premiar la velocidad, los contraataques valen 3 puntos.

- Ejercicio 6:

4 contra 3 tirando solos. Cuatro jugadores dispuestos en cuadrado atacan, tres dentro de este defienden. Se trata de conseguir quedarse sólo para tirar, la defensa intentar que no sea así. Los atacantes lo intentarán mediante pases pero estarán estáticos, los defensores deben defender balón y comunicarse para nunca quede libre.

*Variante: reducir el tamaño del cuadrado.

Este como otros ejercicios tienen además la posibilidad de coger el rebote ofensivo. Un pequeño matiz que hace más interesante el ejercicio y educa en la búsqueda de este.




miércoles, 21 de enero de 2015

Toma de decisiones, técnica y táctica individual (Paco Redondo)

Saludos amantes de la canasta,
hoy un nuevo clínic, este muy reciente, impartido por Paco Redondo. Le llamamos clínic aunque él no lo considere así porque expone su filosofía sobre la toma decisiones y nos enseña algunos de los ejercicios que hace para trabajarla.

Dato: Paco Redondo es el actual entrenador del Júnior del Real Madrid, préviamente ha estado muchos años en la cantera del Joventut de Badalona haciendo lo mismo que hace ahora, crear una base en los jóvenes del club para darles la máxima autonomía en la toma de decisiones.

Resumen:

"No puedo jugar a baloncesto sin balón, no puedo jugar a baloncesto sin saber usarlo y no puedo jugar a baloncesto sin saber cuándo utilizarlo". Frase introductoria para comenzar con una charla que divide en tres partes y empieza por la tercera:

- Técnica individual
- Táctica individual
- Toma de decisiones

Debemos dar libertad para que el jugador haga lo que quiera, habrán dos tipos de jugadores, los que saben cuándo usar el balón y los que no, deberemos educar en hábitos y formarlos globalmente como jugadores y personas.
Es necesario tener una formación previa para que el margen de error del jugador para tomar una decisión sea el mínimo posible. Para ello plantearemos ejercicios en los cuales no daremos más información de cómo ejecutarlos para que tomen decisiones y en funcion de ellas intervenir, sacar conclusiones y trabajarlas.

"Quiero que mis jugadores tomen decisiones y he de entender que pueden tomar decisiones erróneas. Todos nos hemos equivocado. Ayudémos a minimizar su margen de error."

Seguidamente nos plantea 6 ejercicios de toma de decisiones que trabaja con los jugadores, corrige y hace variantes para dificultar lo que a él le interesa.

Después de estos ejercicios se mete de pleno en otros ejercicios para trabajar la técnica individual y seguidamente la táctica individual.

Todo lo que plantea son ejercicios que se pueden hacer con cualquier equipo, solo hace falta adaptarlos a la categoría y concluye diciendo que la técnica individual no entiende de edad y es la base de cualquier juego de equipo.

Otro día los ejercicios enteros explicados, mientras, podéis verlo aquí.